Listinha de compras ;)

Caso você não saiba o que comer ou esta com fome mas não quer estragar o LF aqui eu postei algumas coisas saudaveis e com baixas calorias, claro em quantidades pequenas né! ;)



Arroz Tion João 1 colher de sopa 34cal
Abobora cozida 4 colheres de sopa 40cal
Alface 2 folhas 4cal
Azeitona verde 1 unidade 4cal
Abacaxi 1 fatia 50cal
Ameixa vermelha 1 unidade 13cal
Águá de coco Caixinha  40cal
Batata 1 unidade(100g) 86cal
Brocolis 1 pires de chá 23cal
Cenoura 1 unidade 75cal
Cenoura cozida 1 unidade 43cal
Chuchu metade 91cal
Café c/ açucar (100mls) 54cal
Ervilha em lata 22cal
Feijão carioca ou mulato 1 colher de sopa 88cal
Goiaba vermelha 1 unidade 43cal
Kiwi 1 unidade 46cal
Laranja 1 unidade 46cal
Lentilha cozida 1 colher de sopa 39cal
Maça Verde 1 unidade 61cal
Maça Vermelha 1 unidade 64cal
Mamão maduro 1 fatia 37cal
Mamão papaia 1 unidade 89cal
Manga espada 1 unidade 109cal
Melancia 1 fatia média 60cal
Melão 1 fatia média 60cal
Morango 12 unidades 39cal
Milho em lata 1 colher de sopa 17cal
Pêra 1 unidade 40cal
Pessego 1 unidade 63cal
Pepino 1 unidade 22cal
Seleta de legumes lata 1 colher de sopa 16cal
Tangerina/Mexirica 1 unidade 50cal
Tomate verde 1 unidade 25cal
Tomate maduro 1 unidade 20cal
Uva 15 unidades 76cal

Beijos -- NF indo muito bem!