NF perfeito

Hoje foi um dia muito bom, não fui pra escola e consegui fazer meu NF! :)) Tomei só meio copo de café e 1 copo de chá verde. To muito feliz com o NF mas, me pesei hoje e to com 71,1 culpa da maldita compulsão pq segunda eu tava 71,2 mas, fazer o que né?! O pior é que fui eu que estraguei tudo comendo que nem idiota!

Sabia que nem to com fome?!!! ;D

Amanha vou fazer LF, e como ja tinha falado não vou ter mais compulsões!

Acho que vou comprar algumas coisas tipo fruta e legume, to precisando de alface, pra continuar bem no LF!

Beijos meninas e boa noite!

Listinha de compras ;)

Caso você não saiba o que comer ou esta com fome mas não quer estragar o LF aqui eu postei algumas coisas saudaveis e com baixas calorias, claro em quantidades pequenas né! ;)



Arroz Tion João 1 colher de sopa 34cal
Abobora cozida 4 colheres de sopa 40cal
Alface 2 folhas 4cal
Azeitona verde 1 unidade 4cal
Abacaxi 1 fatia 50cal
Ameixa vermelha 1 unidade 13cal
Águá de coco Caixinha  40cal
Batata 1 unidade(100g) 86cal
Brocolis 1 pires de chá 23cal
Cenoura 1 unidade 75cal
Cenoura cozida 1 unidade 43cal
Chuchu metade 91cal
Café c/ açucar (100mls) 54cal
Ervilha em lata 22cal
Feijão carioca ou mulato 1 colher de sopa 88cal
Goiaba vermelha 1 unidade 43cal
Kiwi 1 unidade 46cal
Laranja 1 unidade 46cal
Lentilha cozida 1 colher de sopa 39cal
Maça Verde 1 unidade 61cal
Maça Vermelha 1 unidade 64cal
Mamão maduro 1 fatia 37cal
Mamão papaia 1 unidade 89cal
Manga espada 1 unidade 109cal
Melancia 1 fatia média 60cal
Melão 1 fatia média 60cal
Morango 12 unidades 39cal
Milho em lata 1 colher de sopa 17cal
Pêra 1 unidade 40cal
Pessego 1 unidade 63cal
Pepino 1 unidade 22cal
Seleta de legumes lata 1 colher de sopa 16cal
Tangerina/Mexirica 1 unidade 50cal
Tomate verde 1 unidade 25cal
Tomate maduro 1 unidade 20cal
Uva 15 unidades 76cal

Beijos -- NF indo muito bem!

Troca-troca!

Calma, não é que voce ta pensando!É que eu acabei de ter uma ideia, como amanha não vou pra escola, e vou fazer NF amanha junto com a Su, (por causa da minha compu idiota) decidi que vou ficar acordada até quando eu aguentar e durmir bem tarde pra durmir bastante durante o dia! Agora eu to com ZERO de fome e de vontade de comer porcaria.

Vou tomar chá de cavalinha daqui a pouco que tbm é diurético, e quando acordar amanha vou na farmacia me pesar, fazer uns exercicios, ficar na net e dar uma arrumada na casa (--')

Essa linda, maravilhosa, THINSPO FODA é a Julie Henderson

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Estou decidida! Não terei mais nenhuma compulsão até atingir minha meta final. Compulsões não são mais toleradas. Voces podem ter certeza que não verão um só post dizendo que eu tive compu. Pode ser que vejam que comi alfce que nem loka, que fiquei trancada no quarto por horas, que durmi a tarde inteira, que fui dar uma volta no bairro mas, compu JAMAIS!

Beijos ;*

Consegui miar!

Ai que alivio! Hoje depois do banho consegui miar! :) E a vontade veio do nada,  usei a escova e foi, num saiu muito até porque ja tinha um tempo que eu tinha comido!

Nem doeu minha garganta!

Compu é uma droga mesmo, que saco, tava indo tão bem! Desci pra cozinha pra tomar uma sopa e quanod vi tava comendo um monte de coisa mas, isso não vai me abater amanha é NF!

Resolvi que vou programar o que vou fazer na semana. Tipo quais dias serão NF,LF, ou "normal' (acho que até umas 500 ou 550 kcal)! Pra ja ter na mente oque fazer, o resto dessa semana vai ser assim

Quarta: NF
Quinta:LF
Sexta: LF
Sabado:LF
Domingo: NF

To triste mas, não desanimei, foi só uma pedrinha no meu caminho! To com muita força de vontade, amanha vou me pesar e fazer um pouco de exercicios!

Compu

Tive compu. To triste, me odeio. Chorei muito.
Num to afim de me explicar nem falar muito mas, foi uma compu monstro que nojo!


E o pior NÃO CONSIGO MIAAAAAAAAAR que porra!!!

Eu QUERO ser assim, eu PRECISO ser assim. Eu to decidida, hoje foi a gota da agua, o fundo do poço.  E eu etenho que voltar a miar!

Fim das Provas bimestrais!

Bom meninas, ontem eu só

comi aquilo mesmo *-*

Hoje acordei bem até, só que meio fraquinha, então tomei dois dedinhos de café preto com um pouco de açucar (quando cheguei minha mãe ja tinha adoçado ¬¬)

Finalmente as provas acabaram, até agora to sem comer nadinha! E to muito bem!


Só que fiquei triste hoje, pq meu ado (namorado) me passou umas fotos nossas e eu tava muito feia, gorda!!   i_i  Só que isso me deu um animo a mais.


VOU LUTAR PARA TER:


♥ um braço magrinho,
♥um rosto fininho bem definido,
♥uma cintura pequena e marcada,
♥barriguinha negativaaoextremo,
♥barriga lisinha quando eu sentar, ou só aqueles 3 risquinhos que eu acho que são LINDOS *-*
♥um quadril pequeno,
♥bum bum durinho, redondinho e pequeno! Bem delicado,
♥coxas finas, pernas finas e bem bonitas (ainda bem que minha perna é longa),
♥dedinhos finos,
♥pulso fino, (o meu é grande x.x)


Mais tarde eu conto o que eu comi! E amanha vou me pesar
Beijos!


Texto meu :) podem pegar e usar gatas!!!

LF *Perfeito*

Hoje eu fiz um LF muito bom, até queria que fosse NF mas, melhor não abusar né?!!!

Não comi nada de manha. To fazendo provas bimestrais na escola e saio mais cedo. Passei na farmacia e me pessei 71.8 fiquei super contente!

Cheguei em casa tomei um copo de chá verde gelado HORRIVEL, como tomei chá de Sene a noite(primeira vez) fui no banheiro e comprovei que funciona muuuito bem mas, li que não pode exagerar pq pode ocasionar um problema que você não consegue controlar a sua evacuação :| por isso é bom ter controle e só usar quando exagerar muito.
Fiquei no pc, no msn com meu amor, no orkut, blog, lendo, tudo menos pensar em comida. Tbm não fiz exercicios mas, não quero exagerar no primeiro dia.

Fui com a minha irmã quase agora na locadora e aproveitei e passei na farmacia, e tava com 71,2 fiquei MUITO FELIZ!!!



Ta ai o que comi hoje.


2 copos de chá verde
1 Tomate médio/pequeno
2 rodelinhas de cenoura bem pequenas
Muita agua
Trident


Hoje foi um dia ÓTIMO

Se você for magra...

♫Poderá comprar qualquer roupa que ficará LINDA em você.

♫Não vai ficar trocando toda hora de roupa na hora que for sair porque NADA fica legal em você.

♫Suas amigas, inimigas, desconhecidas te acharam MARAVILHOSA.

♫Quando alguem for falar de você não falaram mais:
-Aquela menina gorda,  
-Nossa como a X engordou,.
-Nossa ela até parece uma baleia.
Falaram
-Sabe aquela menina magrinha,
-Nossa como ela emagreceu, ta TÃO linda nessa roupa,
-Nossa queria ter o CORPO dela.

♫O menino que você AMA com certeza vai prestar mais atenção em você.

♫Se você namora seu namorado podera te LEVANTAR sem esforço, sem quebrar os braços e dar um jeito na coluna.

♫Você não se sentira NOJENTA com a comida no seu estomago, pesando!

♫Não ficará INCHADA no "pé" da barriga.

♫Será muito mais CONFIANTE.

♫Saira com seus amigos para vários lugares legais, pois estara FELIZ com você.

♫Se não tiver muitos AMIGOS pode ter certeza que conhecerá novos.

♫As PESSOAS irão te admirar.

♫Vai ter o prazer de falar: -Eu EMAGRECI 10, 15, 20, 25 Kls.

♫Não sentira mais VERGONHA de sair de casa.

♫Tudo o que se SONHOU e planejou vai acontecer. Porque você podera tudo.

♫Não será mais PIADA pra ninguem.


Texto meu :) Pode pegar e usar gatas!!!

Me pesei hoje

É, realmente tomei coragem e fui me pesar, quando me pesei estava de NF pesando 72,9 só que chegando em casa, num aguentei fui no mercado comprei salgadinho e bolacha recheada e comi, comi pão de queijo e dois mistos (pão com presunto e queijo). Devo estar pesando uns 73,5  73,7 por ai.
Só que amanha eu vou tentar me controlar!

Adeio não conseguir miar!


Boa noite lindas! Vcs devem ta magrinhas e eu aqui gorda nojenta! ME ODEIO!

"Don't eat if ou can" DEIUC

Apoiando a "brincadeira" do blog Please dear Anna ( http://pleasedearanna.blogspot.com/ ) para nos ajudar com LFs e NFs.
Eu estou precisando muito!!!

Add a comu
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=94237726

e lá vc encontra essas regrinhas basicas ;*
venho aqui novamente para o lançamento de uma campanha / De uma " brincadeira" . É o seguinte , a campanha vai se chamar : " Don't eat if ou can " ( Não coma se você puder ) . Ela tem certas "regrinhas" :




- Você estar sozinha em casa é SINÔNIMO de nf .

- Miar ou tomar laxantes após compulsão .

- Todos os dias ( tirando os de nf ) , é dia de lf , de 500 calorias .

- Praticar algum esporte .

- Antes de dormir , fazer 50 abdominais .

- Se participar , expalhe a idéia pro MAXIMO de pessoas possivel .

Só .



Como está provado cientificamente que a " dieta em grupo emagrece mais rápido " , o blog " Please dear anna " , está te oferecendo uma ótima oportunidade de emagrecer .



Como faz pra participar ?



Simples , no seu perfil do orkut , tem o : " Quem sou eu " , não é ? , no final do seu perfil você vai por as letras : DEIUC . Em vermelho . Pode ser seu perfil fake ou off , você escolhe .
 
 
Apoio sempre! Ja estou participando

Lista de Metas

Oi meninas, eu to tentando uma coisa nova agora. Uma lista de metas, escrevo no caderno metas desde estudar pra prova até fazer NF de 4 dias. Assim eu posso ir concluindo elas!!!

Vou começar hoje e espero conseguir pois tenho que emagrecer tudo o que ganhei. Conto com o apoio de voces!
Vou contando pra vocês os meus resultados.
Beijos

Arrasada, triste e GORDAA

Num sei o que esta acontecendo comigo, estava com otimos resultados, emagrecendo quase 2 kls por dia só com LF de menos de 250Kcal e exercicios em casa mesmo, só que eu tive varias compus fortes umas atras da outra e parece que eu deixei elas tomarem conta de mim. Estou sem forças pra continuar, eu quero mas, não consigo, eu digo que não vou comer e como! Estou sem auto controle, a Mia me abandonou, num consigo miar mais, e a Ana tbm! Quero elas de volta comigo, eu preciso delas!!!

Estou engordando cada vez mais, nem sei quanto estou pesando, que saco! Me sinto gorda, nojenta, um saco de comida podre, até carne eu to comendo agora coisa que eu não comia!

ANA e MIA voltem pra mim porfavor! PRECISO de vocês!

PlayCenter

No ultimo final de semana fui ao PlayCenter com meu namorado, minha irmã e meu cunhado!

Foi muito divertido, a Noites do Terror esta FODA.

A unica coisa ruim é que comi muuuito, todo mundo comendo lanche, bolacha, salgadinho e tudo que é coisa e eu la na vontade até que num resisti!

Comecei comendo um pedaço de pizza, depois salgadinho, depois churros e bolacha recheada!

Eu num sei o que fazer mais, to sem força de vontade, to triste e sem auto controle!

QUERO MORRER!

LOSER :$

Oi meninas!
Hoje eu to postando muito triste. Pois essa semana foi a mais horrivel de todas desde que eu comecei com a Ana e a Mia.
Esses ultimos 3 dias eu num fiz nada, só comi muuuito! Engordei 3 Kls, fui de 69 pra 71!!! Que ÓDIO!


Mas eu vou começar um LF hoje! Em pleno domingo! E sei que vou ter muita força pra aguentar ele por muitos dias, semanas, messes! Pois estou me sentindo um lixo! GORDA, PORCA, NOJENTA, BOLA, INCHADA, LIXO!!!


Sentir a comida em mim, é horrivel! MUITO RUIM!

Mas agora eu terei muita força e conto com a ajuda de vcs!!!

Acordei Mal

Hoje acordei com muuuita dor de cabeça, dor na garganta, porque eu forcei muito, e com o estomago todo fudido de tanta comida que comi ontem!

Ja aprendi que ir direto pro NF num da certo e não vou persistir no erro, vou fazer LF e ir abaixando as calorias até fazer um NF sem riscos de compulsão!

Hoje vou me pesar, pra ver qual foi o tamanho do estrago de 1 dia de compulsão, 1 de NF e ontem outra compulsã. Estava tão bem, tinha saido dos 70, atingido meu menor peso que foi 69 e me descontrolei do nada QUE ÓDIO :x Muuuuitos exercicios hoje!!!

COMPUUULSÃO DE NOVO

Ai que ÓDIOOO :x

To muito, muito, muito triste! Me sentindo um COMPLETO LIXO!

Como de costume comi muuitão, e o pior tentei miar  e não consigui! Minha barriga ta doendo, estufada, vou ta uma bola amanha, num fiz exercicios e vou engordar uns 2 kilos no minimo!!!




Mas eu prometo, eu vou mudar! Não vou ter mais compulsões vou me controlar1 Td dia eu vou postar aui o que como!




[x] NF amanha!

Aparelho ortodôntico! Dica ;*

To indo bem no NF, o resto da tarde não fiquei com fome!

Fiz exercicios, esteira, abdominal, exercicios para pernas, gluteos, e cintura!!!

Mas eu tenho uma dica! O APARELHO! É aquele dental mesmo! Eu to usando o movel agora e isso ta reduzindo muito minha vontade de comer porque depois que eu como tenho todo o trabalho de escovar o dente e por de novo! (: Quando usava o fixo era o mesmo, tinha que escovar e passar fio dental toda vez que comia e isso desanima.

Meu aparelho ta apertado então ta tudo doendo! Melhor pro meu NF




Outra dica é a HORA DO BANHO,  quando vc ta tomando banho num precisa ficar paradão!!! Faça exercícios!

Principalmete para as pernas!

Viu?!!! Vc pode se movimentar enquanto esta no banho! Ajudando a tonificar suas coxas, panturrilhas e gluteos. Pra que tudo fique no lugar, nada de flacidez viu!

No Food

Hoje eu to de NF, porque ontem eu estava indo muito bem num LF de umas 230 kcal ou menos que eu ja estava fazendo a 3 dias mas, quando cheguei da escola que minha irma tava no computador e eu num tinha nada pra fazer, foi batendo aquela fome, gula, e ataquei tudo que tinha em casa foi HORRIVEL! Comi muito, e bem ontem eu tinha me pesado e estava com 69,5Kl, o melhor resultado que eu ja tive!

Miei bastante, bastante mesmo, e num fiz exercicios!

To progredindo no NF ate agora só agua e Trident, ja pensei em ir comer mas consegui me controlar!

FICHA TÉCNICA

idade: 17 anos

peso inicial: 76,9

peso atual, 69,5

meta: 57 (ou menos)

inicio: final do mes de agosto!

[ •]76 ☼ INICIO :(

[ •]75

[ •]74

[ •]73

[ •]72

[ •]71

[   ]70

[   ]69

[   ]68 ☼ PRIMEIRA META :

[   ]67

[   ]66

[   ]65

[   ]64

[   ]63

[   ]62

[   ]61☼SEGUNDA META :/

[   ]60

[   ]59

[   ]58

[   ]57☼ META FINAL :)

Wonderland of Anna's

Oi meninas!

Crei este blog para poder dividir com vocês tudo que acontece na minha vida, é um modo de desabafar! Todas nós sabemos o quanto nossa luta é dura mas, é sempre valida porque a alegria dos nossos resultados, nossos sonhos realizados supera qualquer tristeza ou dor!

Eu tambem quero postar aqui pra vocês dicas de maquiagem, cabelo, moda, ana & mia... Porque gosto muito de todos esses assuntos!Vou falar um pouquinho de tudo pra que aqui seja realmente  Wonderland de todas nós! Distração é o melhor remédio pra fome do NF! c(:


Beijos Lindas!
 Comentem plis;*